水果做正餐带来的危害
发布时间：2025-12-26 12:22:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 :一些营养学家日前提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。流行吃水果减肥法已有一段时间。常见有些女士中午吃个苹果或橙子，喝杯饮料，就算正餐了。对此专家指出，这种方法无
。
:
一些营养学家日前提醒人们，水果一般水果中铁、做正钙含量较少，餐带长期拿水果当“减肥餐”吃，水果易患贫血。做正
流行吃水果减肥法已有一段时间。餐带常见有些女士中午吃个苹果或橙子，水果喝杯饮料，做正就算正餐了。餐带对此专家指出，水果这种方法无益于健康。做正从营养学的餐带观点看，大部分水果含丰富的水果碳水化物、水分，做正少量蛋白质及脂肪、餐带维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少维生素B，而且所含的氨基酸也不齐全。长期只吃水果容易引致贫血，尤其是妇女们要注意。
专家们认为，人要依赖各种不同的食物提供不同的营养素，才能达到营养均衡。只吃水果或蔬菜，或只吃肉类都不科学。减肥需要耐性，一些快速减肥法固然吸引人，但大多效果并不持久。想减肥者只要少吃点肉，增加蔬菜在饮食中的比例，吃低脂的谷类食物和奶品，便可缓慢地减轻体重。
相关文章
北京时间12月25日消息，中国乒乓球运动员樊振东更新社媒，晒出与德国乒坛名宿波尔德合影，两人头戴圣诞帽笑容满面。目前，樊振东在德国的萨尔布吕肯乒乓球俱乐部打球。此前，波尔在解说比赛时透露，他们俩是好朋2025-12-26
中新网12月14日电(中新财经 左雨晴)“今天本来是一件内部的小事，因为处理不当，变成了汹涌澎湃的网络舆情……我作为董事长，负有领导责任，也向宇辉表达了歉意。&2025-12-26
在华夏千秋游戏最新的食材活动中，玩家们可以制作许多不同的菜品，部分玩家不知道这些菜品都有哪些，下面就为大家带来华夏千秋游戏中新食材活动的攻略分享，有需要的玩家可以参考。华夏千秋新食材活动攻略菠萝咕噜肉2025-12-26
字节跳动通报三季度内部违规：有员工因社交媒体泄密、造谣被辞退
新浪科技讯 12月25日下午消息，字节跳动企业纪律与职业道德委员会发布中国大陆地区2025年4号通报，披露2025年三季度内部违规案例的处理情况。通报显示，共有120名员工因触犯公司红线被辞退，其中22025-12-26
"พ.ต.ท.ธีรวัตร์"ยื่นลาออกจากตำรวจแล้ว พร้อมอาสาเปลี่ยนแปลงระบบ
พ.ต.ท.ธีรวัตร์ ปัญญาณ์ธรรมกุล โพสต์ข้อความผ่านเพจ“ธีรวัตร์ ปัญญาณ์ธรรมกุล – Thirawat Panyatammakul”ร2025-12-26
百元“千禧龙钞”涨至1700元 2024龙年贺岁纪念币和纪念钞将发行
昨日，中国人民银行发布公告称，今日起陆续发行2024年贺岁纪念币和纪念钞，其中金质纪念币1枚，银质纪念币1枚，双色铜合金纪念币1枚，纪念钞1张，均为法定货币。据北京青年报记者了解，即将发行的龙年贺岁纪2025-12-26
最新评论